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男性不孕不育的预防措施

发布时间:2016-11-23 10:32 来源: 作者: 人关注

摘要:受孕是一个复杂的过程,卵巢排出正常卵子,精液正常并含有正常的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵,受精卵被顺利地输送入子宫腔,子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床,只有具备这些条件才能受孕成功。如果其中一个条件不具备,就会引起不孕...

受孕是一个复杂的过程,卵巢排出正常卵子,精液正常并含有正常的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵,受精卵被顺利地输送入子宫腔,子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床,只有具备这些条件才能受孕成功。如果其中一个条件不具备,就会引起不孕不育,不孕不育的原因是双方的问题,所以要夫妻双方接受治疗。事实上任何疾病都是日常的保健预防大于治疗,不孕不育也一样。年轻夫妇千万别等到拿到诊断书才病急投医,要从平日里就懂得保护自己的孕育能力,只有拥有了健康的生活习惯,强壮的体魄,才能拥有可爱聪明的宝宝。所以夫妻双方要注意日常的预防保健,注意细节,减少不孕不育的发生。

1、注意睡眠温度

男性的阴囊温度高于正常阴囊温度将不利影响精子活力。尤其是特发性不育男性睾丸和精索静脉曲张,温度比男性高。所以建议大家冬季不要使用电热毯。如果没有办法。希望保证使用时间尽量少。温度尽量低。因为睾丸对温度非常敏感,所以悬垂在体外。睾丸的温度必须保持在适当的34o,比正常人体的温度是4℃低,最有利于精子的生产,电热毯温度和辐射将产生不利影响睾丸生精功能。约克大学泌尿科人员在早期的年龄,发现大量不孕患者,男性的阴囊温度高于正常阴囊温度,尤其是特发性不育男性睾丸和精索静脉曲张,温度比男性高。男性的睾丸在较低的温度可以保证精子的活力,电热毯产生的热量很长一段时间的精囊产生不良作用,使男性少精,活精子活力不强。

2、多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

3、适当吃海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。

4、适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

男性不孕不育的预防措施?温馨提示:大家不要忽视了一个问题,当丈夫和妻子情绪不佳、心情压抑或精神受到刺激时,妻子的卵子和丈夫的精子也都处于紧张的亚健康状态。夫妻感情不和睦,日常生活经常发生口角、打骂,以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁,很多女性精神长期受刺激,使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍,性中枢也不能发挥其效能,以至于内分泌、代谢等功能改变,生殖生理和性生理由此受到不良影响,导致孕育发生困难。所以夫妻间一定要相互沟通,相互信任,和睦相处。
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