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月经期间怎么减肥

发布时间:2017-02-08 15:50 来源:未知 作者:admin 人关注

摘要:对于想要减肥的美眉们,合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳选择,但是所谓的生理期减肥(经期减肥瘦身),并不是让亲在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果,而是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身,我们一般来说把生理期瘦身分为四个期间:将瘦身分成四期,...

  对于想要减肥的美眉们,合理的利用经期进行身体塑形减肥是最佳选择,但是所谓的生理期减肥(经期减肥瘦身),并不是让亲在生理期不吃不喝以达到瘦身的效果,而是运用生理周期进行不同的分期减肥瘦身,我们一般来说把生理期瘦身分为四个期间:将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段。

 

  月经期间怎么减肥

 

  经期怎样减肥

 

  工具/原料

 

  前情提要【重点】

 

  第一期:经来1-7天

 

  第二期:经后7-14天

 

  第三期:经后14-21天

 

  第四期:经后21-30天

 

  方法/步骤1

 

  前情提要【重点】

 

  对于减肥这件事,我们不提倡暴饮暴食,不提倡长期绝食,不提倡半途而废,不提倡不科学的减肥方式,经期减肥不是不吃不喝,而是合理膳食,不是剧烈运动,而是根据时期阶段,适度活动!

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