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晚上喝牛奶会胖么

时间:2017-02-08 15:48 来源:未知 作者:admin 点击:

  晚上喝牛奶有助于睡眠,但很多人以为晚上喝牛奶会胖,所以对牛奶是拒之千里外,晚上喝牛奶真的会长胖吗?今天与大家讨论讨论这个问题。

 

  晚上喝牛奶会胖么

 

  牛奶的好处

 

  1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半。

 

  2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅。

 

  3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长。

 

  4、牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。

 

  5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

 

  6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。

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