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如何保养肌肤 肌肤润肤吃什么好

时间:2020-06-02 22:22 来源:未知 作者:admin 点击:

对于有些干性皮肤的女性来说,皮肤干燥无光泽是让人难以忍受的事情。其实水润的皮肤是可以吃出来的,今天小编给大家讲讲润肤吃什么、日常美白小窍门有哪些以及眼部护理注意事项。

润肤吃什么

椰子油

研究证明,吃椰子油能提升皮肤的水润度和含脂率。可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。

红薯

红薯富含维生素A,能阻止皮肤干燥及过早老化。

深海鱼

三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸,能提高皮肤质地,并能明显减缓皮肤炎症,如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。

黄瓜

黄瓜富含维A和维C,能修复皮肤细胞、顺滑肌肤、阻止损伤。同时含有二氧化硅,对皮肤结缔组织有益,且能增加皮肤弹性,让肌肤水润。

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