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吃这几种食物给你滑嫩靓丽好皮肤

时间:2016-11-14 17:29 来源: 作者: 点击:

各类食物都对身体有某种特别的作用,今日小编要为我们介绍七种嫩肤食物,让你轻轻松松,赶开皮肤粗糙。

1、莲藕

莲藕含丰厚的维他命C及矿物质,止血益心,有推进推陈出新、避免皮肤粗糙的作用。

2、红薯

红薯使粗粮的皮肤变得光滑。红薯和其他带有用液的蔬菜相同,含具滋补、健壮作用的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,推进推陈出新。而这些功用正可强化胃肠、推进消化、改进便秘导致的皮肤组腿。

3、木耳

木耳减轻便秘导致的皮肤租糙。木耳含丰厚的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是养护皮肤极好的食品。因富含食物纤维,木耳还合适因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,作用加倍。

4、梅子

梅子有去角质的成效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂撩都有作用。洗澡时,拿泡好的酒当心地边撩皮肤边按摩,皮肤会逐步变得光滑,特别对枯燥角质化的皮肤更有用。

5、芝麻

有益于枯燥不光滑的皮肤。芝麻含丰厚的亚油酸及维他命E,可改进末梢血管妨碍,使皮肤柔软。传说慈禧太后为保持漂亮的皮肤,而酷爱吃芝麻。

6、山芋

山芋有润泽皮肤的作用,使粗糙的皮肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜相同,含具滋补、健壮作用的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进推陈出新。而这些功用正可强化胃肠、推进消化,改进便秘导致的皮肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能推进推陈出新美化皮肤。

7、杏

关于女人朋友来说,这道杏仁红枣桂圆汤甜美甘爽,口感柔滑。舀一勺进口,可尝到红枣的甜糯、桂圆的光滑、杏仁的香脆。据养分专家表明,这道汤还具有抗氧化的美容作用,特别合适女人在经期喝,不只有助好身材,还能暖肠胃。


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