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广义气功的方法与境界

时间:2016-12-22 15:55 来源: 作者: 点击:

广义气功,特指在没有特意进行气功修炼活动,只是在进行日常的生活活动时的“观”的操作。根据日常生活中所观对象的不同,“观”可分为“观行为举止”、“观思想意识”、“观情绪感觉”、“观诸事和谐”四种方法。

第一、“观行为举止”,就是在日常生活中时不时地留意观察一下自己的行为举止,看它是否符合使自己的心身轻松愉快和养生健康(即有益于内能培植)的要求,如果不是,就主动调整一下自己的行为举止。

第二、“观思想意识”,就是在日常生活中时不时地留意观察一下自己的思想意识,看是否由于它的缘故,给自己的身心带来了负面影响,如果仅仅是由于自己的某种思想观念的错误使自己没法轻松愉快地生活,那么就调整一下这个观念。

第三、“观情绪感觉”,就是在日常生活中,时不时地留意观察一下自己的情绪和心理感觉,看是否处于积极乐观、坦然自在、轻松愉悦、幸福快乐的状态,如果不是,就去寻找原因,加以调整。

第四、“观诸事和谐”,就是在日常生活中,时不时地留意观察一下自己是否与周围的人和事处于和谐美满的状态,自己是否在积极创造和努力协调一个和谐美满的家庭环境、工作环境、社会环境和自然环境,如果不是,就寻找原因,加以调整。


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