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防治流感 食疗有方

时间:2017-01-03 15:28 来源: 作者: 点击:

冬季流感多发,这是困扰很多人的一个问题,一旦惹上流感鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳等症状通通找上门来,还可能伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状,严重影响到日常工作和生活。

鸭梨花菜汁:花菜250克,鸭梨3个,榨汁煮沸,加菊花6克,饮用。

白菜根糖水:大白菜根1个。洗净切片,加水一碗煎沸后,调入适量白糖饮用。

橄榄萝卜汤:橄榄5枚,白萝卜150克。将白萝卜洗净,切成小块,和橄榄同煮饮汤。

当归炖羊肉:羊肉200克,当归10克,生姜5片,葱白3根,芫荽2根,食盐适量。文火炖烂,食肉饮汤。

豆豉生姜饮:豆豉15克,生姜3片,葱白5根,紫苏5克。水煎沸后,加盐适量,取汁温服。

生姜红糖水:生姜5片,红糖50克。将生姜捣汁后,加入红糖,开水冲泡,调匀温服。

芫荽酸汤:芫荽15克,葱白3根,食醋适量,水煎服用。

菊花茶:菊花5克,开水冲泡,代茶饮用。

葱白豆豉粥:大米60克,葱白1根,豆豉10克,煮米成粥,临熟加入葱白、豆豉。

杏仁大枣粥:粳米90克,杏仁15克,大枣6枚,水适量,煮粥服用。


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