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4岁宝宝早餐食谱大全及做法

时间:2017-04-11 14:55 来源:未知 作者:admin 点击:

  4岁宝宝早餐食谱大全及做法!一日之计在于晨,当然了,在一天三餐中早餐也是最重要的,那么,4岁孩子的早餐应该怎么做呢?

 

  4岁宝宝每天饮食应该如何安排?

 

  4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。

 

  4~6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天,7~10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60~70g/天。适当地摄入 钙能保证牙齿和骨骼的形成。

 

  主食:以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。

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