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简单介绍:三种常见的治疗失眠的方法

时间:2017-03-22 13:20 来源: 作者: 点击:

  失眠是一种十分常见的现象,不仅年纪大的人容易失眠,有些人年纪轻轻就深受失眠的困扰,晚上不想睡,白天又困得不行,根本没有心思和精力去学习和工作,对失眠患者的影响很大。那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法。

 

  一般,常见的治疗失眠的方法有:

 

  1、心理治疗:主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病,治好了这些病,也就治好了失眠。这是最常见的治疗失眠的方法。

 

  2、自我调节治疗:保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯,让自己的生物钟有规律地进行。这也是治疗失眠的重要方面。

 

  3、器械治疗:治疗失眠还可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

 

  以上就是关于常见的治疗失眠的方法的介绍,希望对大家有所帮助。患者要根据自己的实际情况选择适合自己的治疗失眠的方法,不能盲目选择。


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